吃燕麥可以減肥嗎？女生吃什么種類的燕麥比較合適
回復時間：2021-04-22 01:55:16
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建議選擇純燕麥，燕麥是一直低熱量但飽腹感卻非常強的食物，減肥期間可以把燕麥片熬煮成牛奶燕麥片或者燕麥粥等，來作為早餐或者晚餐食用，對減肥是很有幫助的。其次減肥也也可以刺激肌肉，雞肉含有的熱量是非常低的，但是當中卻含有人體所需的優(yōu)質蛋白質，在減肥期間可以把雞皮上的油脂去除，然后用無油香煎或者水煮的方法來吃點雞肉效果也不錯。
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回答時間：2021-04-22 01:57:16
