節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥成功了應(yīng)該怎么保持
回復(fù)時(shí)間：2021-04-26 02:00:03
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通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減肥是最健康也是最有效的方式，并且要繼續(xù)這樣的生活方式。平常要多鍛煉，保持一定的運(yùn)動(dòng)量，飲食要清淡，低脂肪，低熱量，這樣才不會(huì)長(zhǎng)肉。減肥成功后可以逐漸恢復(fù)飲食，但是運(yùn)動(dòng)還是要堅(jiān)持的。
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回答時(shí)間：2021-04-26 02:02:03
