120斤了怎樣不節(jié)食能減肥一個月減20斤

回復(fù)時間：2021-04-26 02:14:53 26次

人的胖瘦與遺傳和營養(yǎng)因素密切相關(guān)，主要措施也就是提倡適當(dāng)?shù)囊允吖嬷魇?，適當(dāng)?shù)捏w育活動，慢跑、健美操減肥和避免高脂飲食為主要措施。多吃有營養(yǎng)食物多注意休息衛(wèi)生，禁辛辣刺激食物，堅持多運動就會瘦下來的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-26 02:16:53

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