減肥果有沒(méi)有減肥效果會(huì)反彈嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-04-27 02:20:49
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最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不要喝減肥果。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，早餐一碗雜糧粥，中餐兩三種蔬菜半碗飯，晚餐只吃蔬菜。不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘比如跑步游泳騎車(chē)等。
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回答時(shí)間：2021-04-27 02:22:49
