經(jīng)常手淫怎么辦？

經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)前列腺造成極大的損害，易引起慢性前列腺炎。首先是對(duì)發(fā)育發(fā)育有很大影響，降低體質(zhì)和抵抗力手淫是未婚青年的一種正?，F(xiàn)象，一般在一周一次左右是不會(huì)影響身體健康的，但如果出現(xiàn)過(guò)頻手淫則會(huì)影響身體健康，過(guò)度手淫對(duì)人體健康非常不利。自慰并非是不受約束的，只要有堅(jiān)定的信心和必勝的勇氣，就一定能戒掉。消除自慰習(xí)慣的方法：
1、不看色情書籍和音像資料；
2、不過(guò)度性幻想；
3、多做戶外運(yùn)動(dòng)，釋放沖動(dòng)；
4、找一些感興趣的東西鉆研，轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴；
5、轉(zhuǎn)移興趣。