最近聽說喝綠茶可以減肥,就想問一下,綠茶有減肥作用嗎?
減重需要綜合方法。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),科學(xué)合理膳食,以素食為主的素食搭配,同時注意限制高脂肪、高熱量飲食。飲用綠茶是較好的飲食習(xí)慣。綠茶中富含維他命、礦物質(zhì)等,可促進體內(nèi)脂肪代謝,是一種有利于減肥的生活方式,可替代不合理的飲料。對減肥人群來說,適當(dāng)喝綠茶是很有好處的,但僅僅喝綠茶,減肥效果并不明顯。與此同時還應(yīng)加強身體鍛煉,通過這些綜合措施,可以達到較好的減肥效果。
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