減肥最主要的是自己的決心和恒心,一定不要遇到瓶頸期就放棄。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動 。
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