來月經(jīng)可以喝咖啡嗎

一般而言，不建議婦女在經(jīng)期喝咖啡，即使要喝，也應(yīng)攝取少量。調(diào)查表明，咖啡因過量攝入，會阻礙糖類的代謝，使乳房腫脹，出現(xiàn)腫脹疼痛。另外，如果此時咖啡因攝入量過多，會增加體內(nèi)儲存的B族維生素的消耗量。維生素B中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，如果缺乏它，就會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)定癥狀。喝咖啡時間過長會增加體內(nèi)雌性激素水平，加重某些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹和某些婦科腫瘤；而月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯升高，影響卵巢內(nèi)卵子數(shù)目，使卵巢老化，還會加速人體各機(jī)能老化，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。