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胸部和腹部脂肪比較多，體重140多斤，身高168厘米，怎么減掉多余的脂肪??？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽142次 | 分類：外用瘦身 | 2014-06-24 17:30:56

最佳答案

建議你飲食加運(yùn)動(dòng)減肥。早餐吃得營養(yǎng)，午餐吃飽一點(diǎn) ，但不要太肥膩，晚餐吃清淡而且適量，睡前3個(gè)小時(shí)堅(jiān)決不吃東西。做俯臥撐，每組做20個(gè) 一天3--4組，能鍛煉胸大肌消耗胸部脂肪。慢跑40-60分鐘能消耗全身脂肪。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-24 17:30:56 1

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