1.加強鍛煉：早泄和運動有著密切的關系。毫無疑問，身體強壯的人在性生活中往往更強壯。男性的身體分泌一種叫做睪丸素的微量元素，它負責男性青春期的性發(fā)育和維持勃起功能。隨著男性年齡的增長，睪丸激素會逐年下降，但是如果我們健身會增長性生活的時間，還能讓我們的身體時刻保持年輕，這很容易增強我們的欲望，早泄問題也自然會解決。?
2.減少手淫的頻率：如今，早泄最常見的原因是手淫，尤其是20至30歲的年輕男性。95%的男性手淫時間較長，有些男性甚至在青春期就感染了這種習慣。男性朋友一定要注意控制自己的日常生活。不管自慰多少次，做愛多少次，都要控制在一定范圍內(nèi)。如果你的時間很短，建議你禁欲一段時間，并適當鍛煉和調(diào)整，否則很容易導致病情惡化。只要掌握了兩性關系，早泄其實是可以改善問題的。
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