男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎的3大秘招

1.空冷鍛煉法對(duì)于男人的性能力是很有幫助的，男人的性能力強(qiáng)大在于睪丸的狀態(tài)怎么樣。睪丸產(chǎn)生精子和雄激素的最佳溫度略低于體溫，所以陰囊散熱不好，會(huì)影響睪丸功能。將陰囊暴露在冷空氣中，使陰囊得到良好的通風(fēng)和散熱。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，采用這種空冷鍛煉方式有利于對(duì)激素的分泌，性功能障礙者訓(xùn)練這種方法后，對(duì)于精神體力以及整個(gè)性能力都是有幫助的，有效改善男人性生活質(zhì)量。
2.用“陰莖指壓法”強(qiáng)化性能力其實(shí)是和陰莖按摩法是差不多的。如果經(jīng)常使用這種陰莖按壓方式，可以幫助男性提高性能力，因此，陰莖神經(jīng)和血管的激活可以得到增強(qiáng)。這個(gè)原理就好比在冬日里反復(fù)揉搓拳頭，能夠幫助我們手部改善血液循環(huán)，手指變得暖紅。不用擔(dān)心陰莖勃起，可以繼續(xù)按摩?？梢栽谠缟匣蛘呤峭砩习茨τ?xùn)練，或者是行事前的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，都會(huì)對(duì)男性有幫助的。
3.多吃黑色食物。黃帝內(nèi)經(jīng)認(rèn)色黑五行是水，五臟中腎也是水，是類似的物品。在日常中常見的黑色食物很多，例如黑豆、黑芝麻、黑米、或者是黑木耳等等。黑色食物大多含有抗衰老物質(zhì)，如富含維生素E和花青素的黑豆；黑米含有硒和維生素E；黑芝麻還含有維生素e，這些成分具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基的作用，而人體衰老與過(guò)度氧化和自由基產(chǎn)生密切相關(guān)，因此抗氧化和清除自由基是抵抗衰老的重要途徑。