晚上吃什么不會胖

回復時間:2021-06-01 01:38:57 21次

可以選擇以下食物來減肥,不僅低卡路里而且也可以充饑:
1、全麥面包,能增加飽足感。
2、燕麥片,低熱量。
3、粗糧南瓜粥,在睡眠期間對人體有解毒作用。
4、紅豆粥,因囤積毒素導致腹脹。
5、西紅柿具有很強的抗氧化功能。
6、水果和蔬菜汁,可以很好的解決饑餓問題。
7、益生菌酸奶,分解囤積的脂肪。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-06-01 01:40:57

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