可多吃角質(zhì)山羊雜草,有助于增進健康。角質(zhì)山羊雜草含有淫羊藿苷,能增強勃起組織對男性性功能的促進作用,還能促進精液分泌,刺激前列腺和睪丸的正?;顒?。也可多食枸杞,可促進腎、肝功能,視力及健康??墒承詼?、味咸的海參,可補腎益精。適合于心腎不交、陰虛火旺、遺精早泄的人。食用蔥,葉嫩味鮮,蔥種子為激活劑,有固精、助陽、補腎、暖腰膝等功效。
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