男生的睪丸怎么補(bǔ)

男性生殖器官中的睪丸，可產(chǎn)生精子。又稱精巢。但睪丸生精功能及分泌雄性激素的作用，在某些食物中很難得到有效增強(qiáng)。高品質(zhì)的蛋白是精液形成的主要原料。瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等食物中蛋白質(zhì)含量較高，精氨酸是產(chǎn)生精子所必需的成分，少之又少。維他命類具有向精子提供物質(zhì)、促進(jìn)精子產(chǎn)生、保護(hù)精子器官免遭破壞等功能。在這些因素中，維他命E與生殖系統(tǒng)的關(guān)系最密切，它能防止生殖器老化，使空虛的輸精小管再生，并能增強(qiáng)精子活力。人類睪丸，前列腺，精液本身都含有高濃度鋅，長(zhǎng)期鋅攝入量不足，就會(huì)導(dǎo)致精子少，睪丸萎縮。以貝殼類動(dòng)物為主的高鋅食物，如牡蠣含鋅最多，可多吃。羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等均可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂成熟，對(duì)生精十分有益。