盡管滿足需求能讓性緊張放松,舒緩情緒,但是過度則容易使人精神崩潰,并且由于頻繁地想起這方面的事情,而導致精神難以集中。同時也會增加生殖系統(tǒng)的疾病,如感染器官的手部感染,導致前列腺炎,陰道炎等疾病。在此基礎上,無論是否過度,都要注意衛(wèi)生。也可以減少敏感性,從而影響正常生活。充分利用每天的工作和其他活動,讓自己忙得更多,可以減輕“上癮”的頻率。通過鍛煉,聽音樂,或做一些有興趣的活動,可以轉(zhuǎn)移注意力。
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