戒掉手淫身體會恢復嗎

回復時間：2021-06-18 01:43:24 45次

長期頻繁的手淫是容易導致陽痿早泄，前列腺炎等疾病，戒除手淫之后身體可以慢慢恢復。平時可以適當?shù)募訌婓w育鍛煉，多做跑步，跳繩，爬樓梯等有氧運動。每天可以做30分鐘提肛運動，訓練盆底肌肉，這個對延長做愛時間都有幫助的。另外可以服用六味地黃丸，金匱腎氣丸等補腎的中藥來治療。平時可以多吃牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等食物有助于補腎。

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