床頭不能放什么東西

1.手機(jī)，并非像人們所說的具有輻射的原因，因?yàn)槭謾C(jī)輻射屬于非電離輻射，對人體沒有傷害，而且能量很少。為什么不推薦將手機(jī)放床，是因?yàn)橐簧焓志湍苣玫绞謾C(jī)，難免難免會忍不住點(diǎn)亮幾眼，而經(jīng)常在暗處看手機(jī)，很容易引起眼睛不舒服。還可能會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。最好將手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)，伸手拿不到。通過這種方式，可以徹底放松休息，提高睡眠質(zhì)量。
2.鬧鐘，床邊有鬧鐘，這也是大多數(shù)人的第一反應(yīng)。但是要注意的是，一方面，鬧鐘的滴答聲會影響人們?nèi)胨?；另一方面，在睡夢中鬧鐘大響時(shí)，鬧鐘的響聲會使人精神緊張，一時(shí)難以緩過神來，甚至?xí)霈F(xiàn)血壓突然升高的情況。推薦睡眠質(zhì)量差的朋友們，可以選擇較低音量的鬧鐘，或者不要放鬧鐘。假如你想叫醒你的話，也要試著把鬧鐘的聲音調(diào)小，以免突然的鬧鈴驚醒了自己。
3.花草，不少人喜歡擺弄花草，臥室里還會擺幾盆。有一點(diǎn)要注意的是：不要讓大型植物的葉片變大，在夜間，這些植物會消耗氧氣，并釋放二氧化碳。若再加上臥室面積較小，或不開窗通風(fēng)，就有可能影響睡眠質(zhì)量。同樣，也不要放有香味的植物，如百合。特加利等，雖然其香味本身并不會對你的身體造成損害，但是如果味道過于刺激性，會使人難以入睡，有時(shí)還會引起眩暈。同樣，香水.帶香味的化妝品，也不要靠近床邊。假如你喜歡植物，可以放一些小吊蘭，綠蘿，鼠尾草或多肉植物。
4.靠枕，床頭放靠枕，床邊可方便的靠在床邊看電視。不過睡時(shí)要小心，不要隨便把頭放在頭下做枕頭，因?yàn)楦叨炔灰欢ê线m。在睡眠時(shí)隨意枕著靠枕，很有可能會讓頸部和肩部的肌肉無法得到放松，醒來后還會出現(xiàn)頸肩酸痛甚至落枕。一種適當(dāng)?shù)恼眍^，在枕頭上壓好后，有一拳頭那么高，枕頭應(yīng)支撐頸部的彎腰部分，比后腦勺支撐部分高3~5厘米，并且有一定硬度。