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枕頭到底用來枕哪里呢

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽30次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2021-11-15 01:49:14

最佳答案

睡前，脖子要枕在合適的位置，保持正常的頸部生理曲度，可以讓脊椎保持良好的屈曲，使全身更加放松，可以更好地改善睡眠，所以枕頭枕是非常重要的。適合的枕頭高度需要滿足：仰臥時(shí)，不要在頭上出現(xiàn)仰頭或俯臥的姿勢，頭部與身體呈水平狀態(tài)；側(cè)臥于眉心處，鼻與脊椎成一條直線。近代科學(xué)認(rèn)為，枕頭不宜過高過低，切忌“過高過低”。一般說來，枕頭高的最佳值是8~15cm。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2021-11-15 01:49:14 0

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