凌晨三四點醒要警惕以下幾點：
1.心臟病發(fā)作。如果你有心臟病史或者家族病史，那么在這個時間段醒來，一定要注意自己的身體狀況，如果出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀，要及時就醫(yī)。
2.肝臟排毒。如果你經(jīng)常在這個時間段醒來，那么說明你的肝臟可能存在問題。肝臟是人體的重要器官，如果肝臟出現(xiàn)問題，會對身體造成很大的影響。因此，如果你經(jīng)常在凌晨三四點醒來，建議去醫(yī)院做一下肝功能檢查。
3.鬼壓床。鬼壓床是一種常見的睡眠障礙，會讓人感到非?？謶趾筒话?。如果你經(jīng)常在凌晨三四點醒來，并且感到有一種壓迫感，那么可能是鬼壓床。建議在睡前放松身心，避免過度疲勞，同時可以試著調(diào)整睡眠姿勢。
4.人體免疫力低。如果你經(jīng)常在這個時間段醒來，那么說明你的免疫力可能存在問題。建議多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，同時保持良好的生活習慣，如定時作息、適量運動等。
