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生酮飲食時(shí)期的注意事項(xiàng)

想知道生酮飲食時(shí)期的注意事項(xiàng)

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽204次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2021-12-24 01:35:27

最佳答案

生酮飲食期間需要注意的方面是比較多的，雖然可以吃肉，蛋奶，但是也有的時(shí)候是不能去吃的，比如不能吃土豆地瓜或者是一些米面等主食，更不能吃一些豆類的食物，對(duì)于碳水化合物的控制是比較嚴(yán)格的，每天的碳水化合物的用量不能超過50克。除了需要注意以上的事項(xiàng)執(zhí)法，另外，在平時(shí)的生活當(dāng)中也一定要注意增加運(yùn)動(dòng)可以更好的提高酮體的水平，另外還需要注意保證充足的睡眠，對(duì)于促進(jìn)減肥有著非常不錯(cuò)的效果。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2021-12-24 01:35:27 0

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