3337減肥法要求每天攝入三餐，每餐的熱量分別為300、300、700卡路里，同時(shí)每天進(jìn)行三次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘。這種減肥方法看似簡單易行，但是很多人擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。但是，3337減肥法并不是一種極端的減肥方法，它的熱量攝入和運(yùn)動(dòng)量都是在可控范圍內(nèi)的。因此，只要能夠堅(jiān)持下去，就不會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
其次，3337減肥法雖然要求每餐的熱量控制在300-700卡路里之間，但是并不是說只能吃一些無味的低熱量食物。事實(shí)上，只要選擇合適的食材和烹飪方法，同樣可以做出美味可口的餐點(diǎn)。比如說，可以選擇高纖維、低脂肪的食材，如蔬菜、水果、雞胸肉等，同時(shí)采用清蒸、煮、烤等健康的烹飪方式。
最后，3337減肥法的運(yùn)動(dòng)量也不是很大，每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)并不會(huì)對身體造成太大的負(fù)擔(dān)。而且，運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助消耗卡路里，還可以增強(qiáng)身體的代謝能力，從而更好地維持體重。
