想知道波比跳可以代替操作嗎
并不建議大家采用波比跳來代替跑步,主要是因?yàn)椴ū忍膹?qiáng)度比較大,但是能持續(xù)的時(shí)間卻并不長,通常很少人能夠持續(xù)10分鐘,所以總體的消耗熱量還是比較小的,而跑步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常的適中,能夠長時(shí)間的進(jìn)行。此外因?yàn)椴ū忍膹?qiáng)度比較高,所以對體質(zhì)方面也是有要求的,而跑步的適應(yīng)人群也更加廣泛一些。
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