波比跳和跑步的區(qū)別
回復時間：2022-02-22 04:31:52
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波比跳和跑步還是有很多區(qū)別的，首先來說運動強度是不同的，因為波比跳的強度比較高，過程也十分的激烈，而跑步在運動過程中的強度比較適中也更加的簡單。此外鍛煉的功能也是不一樣的，波比跳非常適合心肺肌力的綜合鍛煉怕跑步主要鍛煉的是心肺功能的運動，雖然說兩者對于心肺功能都有一定的幫助，但是跑步的效果更明顯一些，因為波比跳屬于無氧運動。此外波比跳和跑步雖然都不需要器械，但是跑步需要有較長的路面或者是有跑步機，波比跳只需要一小塊的場地即可。
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回答時間：2022-02-22 04:33:52
