想知道波比跳消耗的熱量
通常一個波比跳的話能夠幫助我們消耗20大卡的熱量,而波比跳本身也是一種非常燃脂的動作,雖然看似簡單,但是做起來還是有一定難度的,能夠幫助我們鍛煉多個部位的介紹。但是通過波比跳來消耗熱量的話,也要看我們每個人做波比跳的速度以及動作的標(biāo)準(zhǔn)度,可以存在個體差異的情況。通常做波比跳的動作越標(biāo)準(zhǔn)并且速度越快,持續(xù)的時間越久,消耗的熱量就會越高。
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