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波比跳做多少能減脂

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽17次 | 分類：燃脂減肥 | 2022-02-22 04:34:22

最佳答案

想要減少脂肪的話，在做波比跳的時候，建議大家先做20個之后要休息30秒，然后再做20個，休息一分鐘這樣循環(huán)4次，每次中間都要做一定的休息盡量，使得效果會更好一些，也避免了出現(xiàn)身體拉傷的問題。畢竟波比較屬于一種爆發(fā)力較強(qiáng)并且高強(qiáng)度的運(yùn)動，如果我們持續(xù)的時間過長而沒有休息的話，就會造成一定的危害反而不利于身體健康。

燃脂減肥專家推薦 | 2022-02-22 04:34:22 1

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