波比跳做多少能減脂
回復(fù)時間：2022-02-22 04:34:22
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想要減少脂肪的話，在做波比跳的時候，建議大家先做20個之后要休息30秒，然后再做20個，休息一分鐘這樣循環(huán)4次，每次中間都要做一定的休息盡量，使得效果會更好一些，也避免了出現(xiàn)身體拉傷的問題。畢竟波比較屬于一種爆發(fā)力較強(qiáng)并且高強(qiáng)度的運動，如果我們持續(xù)的時間過長而沒有休息的話，就會造成一定的危害反而不利于身體健康。
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回答時間：2022-02-22 04:36:22
