跑步多久才能減肥

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 20:13:47 58次

減肥是一個長期的過程要堅(jiān)持,跑步一定要是半個小時(shí)以上才行,慢跑就可以了, 時(shí)間短了效果很差,因?yàn)榘雮€小時(shí)后才會燃燒脂肪, 記得跑完步后記得要拉筋,要不然小腿會變粗的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 20:15:47

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