褪黑素吃了一片沒有用還能再吃嗎？

之前有朋友推薦過褪黑素，感覺不錯，請問褪黑素吃了一片沒有用還能再吃嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽3086次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2022-04-26 10:09:24

最佳答案

首先，褪黑素是一種保健產(chǎn)品，如果服用一片后沒有效果，建議不要著急服用第二片，因為保健產(chǎn)品需要有一個過程的，需要堅持一段時間才會有效果，如果服用一片后還是睡不著，建議在睡前喝杯牛奶，運動一下，可以提高自己的睡眠質(zhì)量的。。如果服用一段時間后還是沒有效果，就要考慮是否對癥了，建議及時聯(lián)系醫(yī)生，可以換其他藥。另外，作息規(guī)律，不要熬夜，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，保持心情舒暢。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2022-04-26 10:09:24 1

猜你喜歡

查看更多>

相關(guān)問答

相關(guān)文章