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睡不著吃褪黑素有效果嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽90次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2022-04-26 10:09:41

最佳答案

睡不著吃褪黑素是有用的，因為褪黑激素是大腦分泌的一種激素，在保持睡眠節(jié)奏方面起著非常重要的作用，一般來說，服用10天左右的褪黑素可以改善患者的睡眠質(zhì)量，所以如果睡不著可以吃一段時間的褪黑素試試。但是不建議服用褪黑素的同時服用安眠藥，這樣對身體健康損害也是有的哦。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2022-04-26 10:09:41 1

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