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褪黑素對于長期失眠有用嗎？

朋友推薦我購買褪黑素，那么我想了解一下褪黑素對于長期失眠有用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽20次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2022-04-26 10:10:00

最佳答案

如果長期失眠是因為因倒班或時差而失眠，這些患者可以服用適量的褪黑素來改變睡眠節(jié)律，但短時間內(nèi)服用褪黑素通常對改善睡眠沒有明顯作用，需要堅持服用。因為褪黑素往往只對睡眠節(jié)律紊亂的患者有效。焦慮抑郁患者不宜單獨(dú)使用褪黑素改善患者的睡眠質(zhì)量。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2022-04-26 10:10:00 1

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