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夏天來了快要穿短褲了，今年比去年胖了好多，尤其是腿部，想在最短的時間內讓腿瘦一圈，請問瘦腿操怎么做，最好說的詳細點。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類：外用瘦身 | 2014-06-24 20:53:35

最佳答案

平躺在床上，兩手放在身體兩側，肩膀放松，腿部伸直，腳尖緊繃，上身保持不動狀態(tài)，緩緩抬起左腿，大腿和小腿盡量呈現(xiàn)出90度角，腳尖緊繃，右腿保持伸直狀態(tài)。此動作每次反復10次，每次30秒，堅持一段時間即可看到效果。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-24 20:53:35 2

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