我非常羨慕別人的苗條身材，但自己總是想吃東西，我該怎么控制一下自己的食欲讓自己瘦下來(lái)

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:06:51 37次

食欲不是一下子就可以降下來(lái)的，你要慢慢來(lái)，首先你要規(guī)律一日三餐，少吃熱量高的食物，吃飯前多喝點(diǎn)湯，每餐不要吃太飽，中間餓的時(shí)候可以喝一些果汁，控制自己的食欲關(guān)鍵還是得靠自己的意志希望你能成功

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 21:08:51

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