睡不夠會(huì)導(dǎo)致胃口變大真的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽92次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2022-07-21 03:40:07

最佳答案

沒錯(cuò)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致食欲不振。因?yàn)樗卟缓脮?huì)影響腸胃，所以想要對(duì)腸胃好，只需要睡眠充足就可以了。成年人每天需要7-8小時(shí)的睡眠。如果睡眠不足，身體會(huì)刺激腎上腺分泌腎上腺素，腎上腺素是一種應(yīng)激激素。久而久之，我們的腎上腺會(huì)變得疲勞，肚子上的脂肪開始堆積，很難減掉。要減肥成功，睡眠可以阻止壓力荷爾蒙的分泌。此外，如果我們睡眠不足，增加食欲的激素會(huì)分泌得更快，抑制食欲的激素會(huì)減少，導(dǎo)致我們吃得更多，比平時(shí)吃得更多。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2022-07-21 03:40:07 0

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