睡不夠會導致胃口變大真的嗎？
回復時間：2022-07-21 03:40:07
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沒錯，睡眠不足會導致食欲不振。因為睡眠不好會影響腸胃，所以想要對腸胃好，只需要睡眠充足就可以了。成年人每天需要7-8小時的睡眠。如果睡眠不足，身體會刺激腎上腺分泌腎上腺素，腎上腺素是一種應激激素。久而久之，我們的腎上腺會變得疲勞，肚子上的脂肪開始堆積，很難減掉。要減肥成功，睡眠可以阻止壓力荷爾蒙的分泌。此外，如果我們睡眠不足，增加食欲的激素會分泌得更快，抑制食欲的激素會減少，導致我們吃得更多，比平時吃得更多。
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回答時間：2022-07-21 03:42:07
