生完小孩快半年了，可肚子上的贅肉一直沒有下去，感覺像帶了游泳圈一樣，大腿也長了不少肉，想咨詢一下怎樣減肚子上的贅肉又快又不用吃藥？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽87次 | 分類： 外用瘦身 | 2014-06-24 21:23:12

最佳答案

減肚子上的贅肉最有效的方法就是控制飲食加運動，具體做法是多吃高纖維、高水分的食物，如蔬菜、水果，少吃淀粉類的食物，晚上七點過后絕對不吃淀粉類食物，因為這個時期是人體脂肪儲存的時間，淀粉類是脂肪轉化的主要原料之一。運動方面要多做有氧運動，每天至少做出汗的運動半小時，建議最好慢跑一小時。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-24 21:23:12 1

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