瘦屁股瘦小腿，最有效的辦法

回復(fù)時間：2014-06-24 21:30:21 38次

您好建議您運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部的有氧運動。其中快走就是平時走路時盡量達到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天堅持半小時以上，2周就有明顯的感覺了。此外，平時刷牙洗碗的時候都可以練習(xí)向后踢腿向后踢腿時，會明顯感覺到臀部收緊，如果能停留2秒，效果更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 21:32:21

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