身高一米七,體重有210斤,想要減肥的話,怎樣飲食減肥效果好

回復時間:2014-06-24 21:32:24 114次

在減肥期間,盡量在晚上8點以前把晚餐解決掉,在睡前的3個小時內最好是不要吃任何東西,這也是防止食物殘留而導致體內不僅堆積廢物,還會堆積脂肪贅肉。三餐飲食嚴格控制,不要吃熱量高含脂肪食物。在控制飲食的同時做些有氧運動,如慢跑,騎行,會有很好的減肥效果。

內容僅供參考 回答時間:2014-06-24 21:34:24

為你推薦

廣告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)尚赫紧致霜
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:¥ 189.00 ¥226.00