體重76千克,身高172厘米,怎樣跳繩減肥?

回復(fù)時間:2014-06-24 21:43:38 83次

每日跳5分鐘為一節(jié),每天可跳5到6節(jié),每周跳6天,待適應(yīng)后可逐步加量。長期堅持,一定可以有效地減輕體重。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-24 21:45:38

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