斷奶后如何豐胸？如何豐胸不傷身體？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-25 07:01:05
79次
四個(gè)豐胸動(dòng)作：
1.胸部訓(xùn)練，雙腿彎曲，手打開與肩同寬，手肘重復(fù)做屈伸動(dòng)作，曲2秒，伸直1秒，重復(fù)10～20次。
2.坐姿，雙手與肩同高前伸，吸氣的時(shí)候手肘往后彎曲，呼氣往前推伸直，重復(fù)10～20次。
3.臥姿，雙手彎曲，手肘與肩垂直，吸氣的時(shí)候雙手往頭后上方伸，呼氣還原到預(yù)備動(dòng)作，重復(fù)10～20次。
4.臥姿，躺在地毯上，腿彎曲，雙手在胸部上方伸直，呼氣時(shí)把手往身體兩側(cè)打開，吸氣時(shí)雙手從兩側(cè)往中間夾，重復(fù)以上動(dòng)作可幫助胸部集中，讓胸部造型更富美感
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-06-25 07:03:05
