聽說山竹很不錯,想知道山竹有什么營養(yǎng)?
山竹的營養(yǎng)價值非常高,含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有益于人體健康。山竹富含維生素C,每100克山竹果肉中含有約20毫克的維生素C,比柑橘類水果還要高。維生素C是一種強效的抗氧化劑,能夠幫助人體抵御自由基的侵害,減緩衰老過程,增強免疫力。山竹還含有多種礦物質(zhì)和微量元素,如鈣、鐵、鋅、鎂等。這些礦物質(zhì)和微量元素對人體健康有著重要的作用,能夠參與骨骼生長、血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)等生理過程。
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