泡腳有4忌大家要牢記：
首先，不要在飯后立即泡腳。因為飯后胃部需要消化食物，此時泡腳會導致血液分散到腳部，影響胃部消化功能，容易引起消化不良。最好選擇在飯后1-2小時再進行泡腳，這樣可以避免對胃部的不良影響。
不要在感冒或發(fā)燒時泡腳。當身體處于虛弱狀態(tài)時，泡腳會導致體溫過快散失，加重感冒癥狀或引起其他并發(fā)癥。此時應該選擇其他方法來保暖，如喝熱水、穿厚衣服等，等身體狀況好轉(zhuǎn)后再進行泡腳。
不要在剛做完劇烈運動后立即泡腳。因為劇烈運動后身體處于亢奮狀態(tài)，此時泡腳會導致血管擴張過快，增加心臟負擔，容易引起心臟不適或其他問題。最好選擇在運動后休息片刻再進行泡腳，讓身體逐漸恢復平靜狀態(tài)。
不要在水溫過高或過低的情況下泡腳。水溫過高會導致皮膚灼傷，水溫過低則容易導致感冒或關節(jié)疼痛。最適合的水溫是37-42攝氏度，可以加入適量的鹽或草藥來增加效果。在泡腳時應該注意水溫的調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)不良反應。
