很多明星都不吃肉的，請問吃肉真的會胖嗎？減肥是不是不能吃肉呢？

回復(fù)時間：2014-06-30 02:46:44 227次

肉是人體蛋白質(zhì)的主要來源，吃肉并非導(dǎo)致肥胖的直接因素。為了保證蛋白質(zhì)的攝入，減肥過程中是可以適當(dāng)吃肉的，不過，要以少油脂的肉為主，像雞鴨的胸肉、魚蝦等白肉，盡量少吃脂肪含量較高的紅肉，像豬牛羊肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 02:48:44

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