最近體重增大,想要運(yùn)動減肥有什么好方法嗎

回復(fù)時(shí)間:2014-06-30 03:39:36 37次

采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-30 03:41:36

為你推薦

廣告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)3号身体霜50g(封穴膏)
買滿寄送贈品 超低價(jià)