藍莓里的葉黃素含量是多少

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽353次 | 分類： 水果大全 | 2023-10-31 07:08:47

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據(jù)研究表明，藍莓中的葉黃素含量相對較低，每100克藍莓中含有大約0.04毫克的葉黃素。相比之下，菠菜、柿子椒等蔬菜中的葉黃素含量要高得多，每100克菠菜中含有大約20毫克的葉黃素，每100克柿子椒中含有大約2毫克的葉黃素。雖然藍莓中的葉黃素含量不高，但是它仍然是一種非常有益的水果。除了葉黃素之外，藍莓還富含維生素C、維生素K、纖維素等營養(yǎng)素，可以幫助降低血壓、改善記憶力、增強免疫力等。

水果大全專家推薦 | 2023-10-31 07:08:47 0

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