我今年30歲了，感覺自己的身材有點走樣，就想知道吃什么樣的蔬菜水果是最減肥？
回復時間：2014-06-30 07:27:27
47次
綠葉菜不限量，土豆，藕，地瓜，芋頭，粉條不屬于減肥食品，應限制。建議水果一天不應超過4兩。早餐 全麥面包70g，酸奶130g 午餐 米飯170g 芹菜炒牛肉絲110g 胡蘿卜炒木耳120g 下午加餐 香蕉1根 小的 晚餐 鮮玉米180g 香干炒芹菜60g 清拌黃瓜110g 免費提供一日低熱量食譜，做為參考。
內容僅供參考
回答時間：2014-06-30 07:29:27
