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身高160 體重53千克怎樣減肥瘦到45千克

身高160 體重53千克怎樣減肥瘦到45千克

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽71次 | 分類：外用瘦身 | 2014-06-30 07:48:48

最佳答案

想要減肥，最好的辦法還是多運(yùn)動(dòng)，再配合食物調(diào)節(jié)，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議你可以在飯后休息20分鐘后再快步走20分鐘左右，最有利于減肥。另外，平時(shí)注意多吃點(diǎn)蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，少吃點(diǎn)高熱量和高脂肪的食物。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-30 07:48:48 1

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