我比較懶，如何才能減掉腹部贅肉，最好是在家里就能進(jìn)行的，，謝謝

回復(fù)時間：2014-06-30 08:30:29 64次

減肥是需要耐力的，要飲食和運(yùn)動相結(jié)合的，才能有效減肥的。建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，在家里可以做扭腰的運(yùn)動的，或轉(zhuǎn)呼啦圈，或家用的健身跑步機(jī)等。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 08:32:29

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