我可以說從小到達(dá)都有點(diǎn)胖，長大更胖了，我現(xiàn)在每天晚上跳半個小時的繩，多久可以瘦下來？

回復(fù)時間：2014-06-30 08:39:38 53次

正常運(yùn)動量的跳繩，一個月后會瘦下來?？斓脑挵雮€月都有效果了。一定要注意飲食，甜食，高脂肪食物不能吃。因?yàn)閱渭冞\(yùn)動不注意飲食，減肥效果不明顯的。睡眠的時間也要合適，睡太多也會引起肥胖。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 08:41:38

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