我現(xiàn)在生完寶寶快倆個月了可以怎樣減肥小孩也在喝哺乳

回復(fù)時間：2014-06-30 10:36:54 53次

你好在哺乳期一般建議不要減肥的，如果減肥這是不可以服用藥物的， 指導(dǎo)意見： 建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 10:38:54

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