我現(xiàn)在生完寶寶快倆個(gè)月了可以怎樣減肥小孩也在喝哺乳

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類： 外用瘦身 | 2014-06-30 10:36:54

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你好在哺乳期一般建議不要減肥的，如果減肥這是不可以服用藥物的， 指導(dǎo)意見： 建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-30 10:36:54 1

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