產(chǎn)后肥胖沒時間運動自己帶孩子只能借助減肥藥，可到了減肥平臺期該怎么辦？身體有了抗藥性又該怎么辦？

回復時間：2014-06-30 10:39:57 85次

是正常的人體生理保護機制。人在減肥過程中，機體要維持基礎代謝，避免能源的完全耗竭，當體內能量消耗到一定程度時機體便產(chǎn)生保護性抑制。 指導意見： 合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，，不但有助于排便和健康消除脂肪，同時也不會阻礙營養(yǎng)健康的攝入，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。飯后至少站立半小時。睡前5小時禁食。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-30 10:41:57

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