為什么吃多就胖,少吃就沒瘦?現(xiàn)在又什么方法?
減肥最有效的辦法還是運(yùn)動(dòng)為主,飲食為輔。 千萬不要依賴減肥藥,這些藥的效果都是不能肯定的,跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng),飲食上要注意不要吃含熱量高的食物,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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