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專家您好，吃東西的速度太快了，是不是真的很容易發(fā)胖啊?那慢點吃就一定能減肥嗎?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽135次 | 分類：外用瘦身 | 2014-06-30 10:50:08

最佳答案

人們一般都把注意力放在食物上了，而忽略了咀嚼速度的重要性，有越來越多的證據(jù)顯示，人們吃飯的方式也不容忽視。指導(dǎo)意見：　　對于快速進食者來說，或許在其身體尚未來得及發(fā)出飽脹感信號之前，他們就已經(jīng)吃得過飽了。也可能是緩慢進食者在兩次吞咽之間會喝更多的水，從而能更快產(chǎn)生飽脹感。　　在緩慢進食的情況下，卡路里攝取量平均會減少67大卡。每天少攝取67大卡的卡路里就意味著每年可減重7磅。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-30 10:50:08 1

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